Получаю большие нагрузки на тренировках, на играх выкладываюсь на все 100. Мне 17 лет, первый курс технического ВУЗа. Образ жизни студента сами понимаете какой. Боюсь за здоровье, ибо нагрузки большие, спать поздно из-за учебы, вставать рано, ем всегда по разному чем и когда получится питаюсь. И как раз переходный возраст. Что посоветуете? Как быть? С футболом не хочу завязывать, только продвижение есть, замечают часто.
Здоровье и спорт в молодом возрасте
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться22019-12-27 18:34:52
Сон является одним из важнейших аспектов человеческой жизнедеятельности. Он способствует укреплению и сохранению здоровья, психофизического состояния и работоспособности. Правильное питание залог отличной самоотдачи на тренировках. Не будет нормального сна (не менее 6-7 часов) и правильного питания скоро будешь сдавать позиции. Расставь приоритеты, что важнее.
Поделиться32019-12-27 18:35:15
Соглашусь с комментарием ниже. Если хотите добится хороших результатов без вреда для здоровья - идите в спортзал и занимайтесь с персональным тренером.
Поделиться42019-12-27 18:35:39
Ваши действия после тренировки определяют, насколько хорошо вы восстановитесь, чтобы на следующий день продолжать занятия футболом. Травмы, сильная боль в мышцах, недостаток энергии и мотивации – вот, с чем вам приходится иметь дело, если вы не предпринимаете никаких действий для того, чтобы быстрее восстановиться. Ведь, чем более полно вы восстановитесь, тем качественнее будет ваша следующая тренировка, и тем дольше вы сможете продолжать свои занятия спортом. В долгосрочной перспективе, все это принесет намного более впечатляющие результаты.
Страница: 1